Keterangan

(gm)

Beras

900.0

Tepung Gandum

216.0

Biskut - Tawar

135.0

Roti Putih

200.0

Ikan

400.0

Ikan Bilis

72.0

Susu Tepung Penuh Krim

179.2

Telur Ayam

5.0

Minyak Masak

220.0

Marjerin - Planta

75.0

Buah (Betik)

600.0

Sayur Berdaun Hijau

100.0

Kacang (Tempe, Dal)

256.5

Protin (Tauhu)

600.0

Gula Putih

100.0

Minuman Bijiran

28.0